Спать днем хорошо для сердца

Спать днем хорошо для сердца

17 марта 2014г.
 
Дневной сон
Ученым из Британского Королевского университета удалось доказать путем длительных исследований, что спать днем полезно для сердца.

Исследования проводились среди контингента в возрасте 20-86 лет, причем, приняли участие в нем почти двадцати пять тысяч человек.

Наблюдения за добровольцами шли в течение шести лет. В результате оказалось, что сердечно-сосудистые недуги чаще случаются у тех, кто не обращает на сон, собственный режим сна и отдыха, внимания. А вот те, кто трижды в неделю спит днем хотя бы минут по двадцать-полчаса, почти на сорок процентов реже страдают от болезней сердца. Скорее всего, тут срабатывает тот фактор, что у тех, кто спит днем, количество гормона кортизола в организме понижено, стрессы они переносят легче чем те, кто не спит днем либо вообще ведет ночной образ жизни.

Комментарии:
пока нет, ваш будет первым!

Оставьте свой комментарий к этой публикации:
Ваше имя:

Ваш комментарий:

капча:



(C) 2018 СноТолковник